中醫看更年期綜合症（附食療）
甚麼是更年期綜合症？
更年期綜合症是由於卵巢功能的衰退和雌激素分泌減少引起所致，一般於45-55歲之間出現。
常見的症狀有月經週期不規則、經量不穩定，並出現潮熱（身體突然出現短暫烘熱感）、盜汗（睡眠時出汗）、煩躁、皮膚乾燥、血壓偏高等。
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如曰中醫：經斷前後諸症
中醫稱之「經斷前後諸症」。
中醫認為月經至與此「生殖軸」有關： 腎 – 天癸 – 衝任 – 胞宮 ，與現代對月經週期調控的認識有著相似的規律。現代的生殖軸為：下視丘- 垂體（所釋放的激素） – 卵巢 – 子宮。
女性正常的月經由「生殖軸」所控制。腦下垂體釋放出促卵泡激素（FSH），經由血液帶到卵巢，刺激卵巢中的卵泡成長，卵泡內藏有一顆卵子，其周圍的細胞會分泌出雌激素，並促進子宮內膜增生。
《黃帝內經。上古天真論》中提到：「七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也」。指女性一般在49歲左右，腎氣由盛漸衰，分布在胞宮（子宮）的脈絡（任脈與太衝脈）虛衰，天癸漸衰竭，經水將（月經）停止，形體功能衰退而失去生育的能力。
卵巢中的卵泡是有一定的數量。當自然逐漸消耗，卵泡細胞受促卵泡激素而分泌出雌激素逐漸減少，出現內分泌系統紊亂而引起不同的更年期綜合症症狀。
一般可以分為腎陰虛與腎陽虛兩個証型。
- 腎陰虛：月經推遲、量少。伴頭暈耳鳴，失眠夢多，烘熱汗出，五心煩熱。
- 腎陽虛：月經過多，崩漏。伴肢體浮腫，形寒肢冷，便溏，尿頻。
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更年期綜合症食療 （陰虛適用）
枸杞黑棗雞蛋紅糖水
食材：
- 雞蛋1個，枸杞10克，黒棗4個，紅糖15克，水400ml
做法：
- 將枸杞子、黒棗、雞蛋、清洗乾凈，放入煲內。
- 加入水，開火，待雞蛋煮熟後，取出去殼，再放回煲內。
- 加入紅糖，再煮10分鐘
枸杞味甘性平，有補肝腎，益精血，明目，止渴的功效。現代研究指枸杞的枸杞多糖，有推測指其抗氧化作用有助調節下丘腦、垂體、性腺軸。另外枸杞亦含有豐富的β-胡蘿蔔素、葉黃素。
β-胡蘿蔔素可藉由人體正常的酵素作用轉化成維生素A，有助合成眼睛中的視紫質，維持正常「暗視覺」（辨別環境明暗變化之能力）；合成皮膚的黏蛋白，減低組織表面的水分蒸散，以助皮膚、眼睛保持滋潤。
葉黃素聚集於視網膜黃斑（形成焦點視力的地方），有助吸收紫外光、藍光，減少對眼睛感光細胞的傷害，以維持「光視覺」（辨別色彩的能力）。
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