胃脹

中醫看胃脹

為何經常胃脹?
為何經常胃脹?

飲食情志失調致胃脹,飲食定量定時宜均衡

胃脹,也稱為胃脘痞脹。
胃脹是指患者感到胃脘部痞塞,胸膈滿悶不舒的感覺為主的病症,常伴噯氣、胃痛、腹痛,甚至反酸、厭食等症狀,也就是常說的消化不良。

胃脹最常見的原因是長期的飲食不節(過飢過飽),進食太快或過食難消化(油膩、甜度高、質硬之食物)及寒涼食物,食不定時,情志失調(過度的憂思鬱怒等)。若是偶然因飲食過量或進食太快等而引起的,一般不需治療,若情況反覆出現,甚至食量少也經常出現胃脹問題,則需要明確病源,及早治療。

胃脹常見的有種三類証型:

  • 肝氣犯胃:胃脹伴噯氣頻繁,痛引兩脅、口乾而苦、泛嘔酸水
  • 脾胃虛寒:胃脹隱隱,喜暖喜按,神疲乏力,四肢欠溫
  • 胃陰不足:胃脹隱隱,心煩嘈雜,口乾欲飲,大便乾燥,苔少或剝苔
陳皮

陳皮健脾理氣消滯,可燥濕及溫化寒痰

陳皮為芸香科常綠小喬木植物橘 (Citrus reticulata Blanco) 及其栽培變種的成熟果皮。陳皮味辛、苦,性溫,可理氣健脾,燥濕化痰,適用於食積胃脹、寒痰咳嗽。

– 山楂陳皮茶:

  • 材料:陳皮3克,山楂4枚,水800毫升
  • 功效:健脾理氣消滯
  • 製法:
    1. 將陳皮、山楂洗淨
    2. 把所有材料放入煲中,加入水,大火煮沸後,轉用小火煮約5分鐘,待溫後即可。
中醫如何看反酸

反酸與肝木有關,肝氣鬱結而化火

反酸,即胃食道反流疾病(GERD),指胃、十二指腸內的食物或胃液反流至食道,可引起的食管黏膜出現炎症、潰瘍、糜爛,甚至纖維化等病變。

胃與食管之間有一個名為賁門的閥門,可以阻止胃酸反流。若此賁門出現問題時,可致反酸,胃酸損傷食道黏膜時,便可引起火燒心的症狀,一般是上腹部出現燒灼樣的疼痛感。

常見的症狀有:

  • 胸口灼熱感覺(火燒心)
  • 胸痛
  • 吞嚥困難
  • 反胃
  • 嚴重者,可因食管黏膜糜爛而出血

少數患者可出現咳嗽、哮喘等消化道以外的症狀。

反酸,中醫稱為吐酸或泛酸,主要與木氣疏泄有關。《四明心法・吞酸》:「凡為吞酸盡屬肝木」。肝木之氣宜疏泄,如樹木般需要廣闊的空間發展。當肝木之氣失疏時,肝木之氣鬱結時又會影響脾胃之正常升降(木乘土*)。當長期不處理,肝鬱氣結甚,可致肝鬱化火,火性炎上,胃中之物則隨肝火上犯而引起吐酸。所以中醫治反酸,多會先以調肝氣為主,再因情況配合健脾和胃、消滯化濕等治法。

五臟相克是正常的,是五臟之間的互相制衡。但制衡太過則能致病,此情況中醫稱為相乘。

預防胃脹六要點

預防胃脹六要點,胃氣脹食物列表

預防胃脹六要點:

  1. 定時進食
  2. 70%飽
  3. 少食多餐
  4. 少坐多行
  5. 戒口:
    • 胃寒者(納差不欲食,食生冷後易出現胃痛):少食生冷
    • 胃熱者(消榖善飢,食入則嘔,胃中有灼熱感):少食辛辣
  6. 避免進食易致胃脹的食物

引致胃氣脹食物列表:

  • 碳酸飲品;汽水、啤酒
  • 動物蛋白質:鮑魚、魷魚
  • 植物蛋白質;豆類、豆製品
  • 高澱粉食物;蕃薯、糯米
  • 高纖維食物:糙米、椰菜
  • 高脂肪食物;黑朱古力、油炸食品(黑朱古力雖然糖粉低,但可可脂的含量高,所以脂肪量亦較高。)

另外有有乳糖不耐症的人士要避免進食乳糖;牛奶、奶製品。

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