中醫看濕熱體質
甚麼是「濕熱」？
「濕熱」可以理解為身體傾向或處於慢性發炎的狀態。
當人體的臟腑功能正常，所攝取的水份能正常代謝為「津液」、「血液」供給身體各部份。若臟腑功能失常，未有被消化、吸收及利用的水份，又未能及時排出體外，而成為病理產物：濕、痰。當濕、痰問題長期不處理，或加上多食煎炸、辛辣食物、長居於高溫環境，就可慢慢轉化為濕熱體質。
濕熱體質者的有三大主要徵狀
口氣、面油多、畏熱
其他可見徵狀：煩躁 大便質爛、氣味重或質硬難排、口苦、易患皮膚問題，如暗瘡、濕疹。
導致濕熱體質的原因
過食肥膩、煎炸、辛辣；長居於潮濕、溫度高的環境
濕熱體質常見疾病
濕疹、腸胃炎、痛風、口氣、尿道炎、痤瘡、汗疱疹、帶狀疱疹、牙齦炎等
濕熱體質宜食清單
苦瓜、蓮藕、青瓜、綠豆、菊花、綠茶、芹菜、薏苡仁、蓮子、茯苓、赤小豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、莧菜、番茄等
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中醫對食物以四氣五味分類，四氣指「寒、熱、溫、涼」；五味指「酸、苦、甘、辛、鹹」
一般而言，苦味之物，具有清熱、祛火等作用；淡味之物能滲泄（排泄水濕）。所以痰熱體質者，可適量的增加食用味淡 苦，性質偏涼的食物。
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