Tag / 難入睡

失眠的中醫病名為「不寐」，指經常不能正常睡眠為特徵的一個病症，表現可為入睡困難、易醒、過早醒來而不能再睡，甚則完全不能入睡。

現今有指失眠因自律神經失調所引起。自律神經主管身體中無意識進行的活動，如呼吸、心跳、免疫、消化代謝功能等。而自律神經系統又可分為交感神經、副交感神經及腸神經系統三種，交感神經、副交感神經兩者為拮抗關係。當遇壓力、緊張時，可激活交感神經系統，而副交感神經反被抑壓。