中醫看水腫
肺脾腎失調致水腫，水腫可分陰與陽
水腫指身體內有水液瀦留，泛濫肌膚，引起眼瞼、頭面、四肢、腹背甚至全身浮腫，嚴重者可伴有腹水、胸水等。
水液的代謝主要涉及身體中肺、脾、腎三臟。當三臟出現問題時，水液停聚便會泛於肌表，形成水腫。
水腫的病因是甚麼？
- 飲食不節，如過食生冷、肥膩的食物，水濕之氣內侵，可使脾受濕困，而阻礙其運化水濕的功能。
- 勞倦太過，可令脾、腎臟系統功能失調，致腎虛不能化氣行水，水液內停，不能有效地把身體無用的污水輸往膀胱；脾虛則不能有效地把水濕轉化為有用的「津液」。
- 除了臟腑功能失調外，其實外感也可導致水腫。當風邪外襲，影響了肺臟系統，肺宣發的作用，把脾臟運化後所得的「津液」，輸佈身體各部份。當肺失宣降，水道不通，亦可發為水腫。
中醫把水腫分為陰水及陽水。《丹溪心法．水腫》提及大致如何分別陰水、陽水：「若遍身腫，煩渴，小便赤澀，大便閉，此屬陽水；若遍身腫，不煩渴，小便少，不赤澀，此屬陰水」
屬於陽水的証型：多以頭面部先起水腫，繼而發展至四肢、全身。
- 風水：伴有惡寒、發熱、身體痠痛
- 濕毒：伴有身發瘡瘍
- 水濕：伴有身體困重、胸悶、納呆、惡心欲嘔
- 濕熱：伴有胸悶、煩熱口渴、小便短赤
屬於陰水的証型：多以腰以下水腫嚴重、按之凹陷不易恢復為特點。
- 脾陽虛：伴有脘腹脹悶，納減便溏、神倦肢冷
- 腎氣虛：伴有心悸、氣促、四肢厥冷、惡寒神疲
治療方面，先分虛實，實証多以發汗、利尿、攻邪逐水之法；虛証多以健脾、溫腎之法。現實上，有可以虛實夾雜。所以也要根據病症去分別邪盛還是正虛。
若正氣不強，身體虛弱時，不可用單純用攻邪逐水之法，使用藥性猛烈的莞花、大戟、甘遂等，能傷及正氣。雖可水腫暫時退卻，但亦，使脾、腎臟更虛，病根不除，水腫容易反覆發 作，甚至令病情更重。
分清生熟洋薏米，洋薏米可變麥芽
禾本科植物薏苡Coix lacryma-jobi L. var. ma-yuen (Roman.) Stapf的乾燥成熟種仁。
薏苡仁性微寒、味甘、淡，有健脾滲濕，除痹止瀉的功效。可用於水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉。
- 熟薏米（炒薏苡仁）：生薏米置於預熱的鍋內，用文火加熱，炒至表面微黃色
- 洋薏米：磨去殼皮的大麥
- 麥芽：大麥的成熟果實經發芽乾燥而成
三種薏米均有健脾作用。
- 生薏米：利水滲濕較強
- 熟薏米：健脾止瀉較強
- 洋薏米：和胃利水較強
*附：麥芽：消食回乳
分清濕痰與水飲，三歧而一源
濕、痰、飲，三歧而一源，都是人體病理之水為患，只是三者水患的輕重、形態不同。
水份是維持生命的必須條件，人體的臟腑功能正常，所攝取的水份能正常代謝為「津液」、「血液」而供給身體各部份。若臟腑功能失常，未有被消化、吸收及利用的水份，則未能及時排出體外，而變成致病因素：濕、痰、水飲。
- 濕是潛伏的：
我們看不見「濕」，但可以感覺得到，當濕重時，我們會感到身重、頭脹、不欲食等，此時病情較輕。 - 痰是有形的：
痰是可以到的，濕聚成痰，痰是由「濕」聚化而成的，好像是咽中常有痰阻感、咳嗽能吐出黏黏的痰涎，此時病情一般較重。 - 飲是流動的：
「水飲」是指臟腑、組織在病理過程中，未正常排出體外的滲出液。稀而清者為水，黏而濁者為飲。中醫把飲邪停留的部位，再細分為痰飲、懸飲、溢飲、支飲四類。- 痰飲：在胃腸，腸道常有響聲
- 懸飲：在脅下，當咳嗽時會引發胸脅疼痛
- 溢飲：在四肢，四肢困重，甚則疼痛
- 支飲：在肺部，咳嗽時出現呼吸困難，平卧時會誘發咳嗽
運動抬腿按穴位，少鹽清淡利水濕
- 運動！
慢跑、游泳，可促進血液循環及淋巴管把細胞間的水分吸回流到血管中。 - 限鹽！
腎功能正常，不用限水，反而要限鹽，體內鈉離子濃度偏高，能令過多的水分滯留而導致水腫。 - 抬腿！
抬腿時，腿部需要高於心臟才有用。 - 利水！
多食清淡之瓜果蔬菜。淡味指是無明顯的味道，古有「淡附於甘」之說。中醫認為味淡的食物、藥材，有利水滲濕的功效。
紅豆、綠豆、玉米鬚、薏苡仁、小黃瓜、茯苓、淮山、西瓜、冬瓜、香蕉、蔬菜等。
*體質偏寒者，盡量加熱飲用或加入薑片。 - 按穴！陰陵泉：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
水分：肚臍正上方1拇指寬處
交信：腳踝內側，內踝尖向上3橫指寬處
