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![腰痛_黑芝麻]()
中醫看腰痛、下背痛（附食療）
腰痛又稱下背痛（low back pain，LBP），是由多種原因引起下背部疼痛的一個常見症狀。
中醫認為腰痛除了外傷之外，亦可與身體「虛」有關。中醫理論指「腰為腎之府、腎主骨、生髓」，腎虛者，腰脊失養，可致腰痛。此腰痛的特點為隱隱作痛，腰酸無力，經久不癒，勞累後加重，休息後可減輕。
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![四肢冰冷_辣椒]()
中醫看四肢冰冷（附食療）
人的核心體溫維持於約37度。在寒冷環境下，體溫下降，溫調節中樞促使皮膚表面血管收縮以減少體熱散失，令體表溫度下降，而出現四肢冰冷，屬正常生理現象；當環境溫度回升，體表溫度亦會恢復。如果經常感到四肢冰冷、需較長時間恢復體溫者，多反映身體血液循環不良。
中醫稱為「手足厥冷」，指四肢由手至肘、足至膝感寒冷的症狀。《傷寒論》中提到：「凡厥者，陰陽氣不相順接，便為厥。厥者，手足逆冷者是也。」常見的証型有：陽氣虛弱、陽氣鬱阻、血虛受寒、痰濁內阻等。
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