中醫看陽虛體質

甚麼是陽虛體質？

「陽虛」指身體處於能量過低的狀態。「陽」指身體內的各種的代謝反應，以供應能量給身體各部份。

陽虛體質者的有三大主要徵狀

畏寒、懶動、易水腫

其他可見徵狀：四肢冰冷、易疲倦、大便爛、易出汗(自汗)

陽虛體質導致原因

進食不足、過度飲水、多食生冷食物、重病後。

陽虛體質常見疾病

感冒、冠心病、功能性消化不良、水腫、腰痛、閉經、嗜睡、腹瀉、鼻敏感等

陽虛體質宜食清單

韭菜、大蒜、辣椒、芫荽、生薑、南瓜、洋蔥、胡蘿蔔、山藥；羊肉、牛肉、雞內人、蝦仁、黃鱔、海參、大棗、核桃、車厘子、荔枝等。

甚麼是「四氣五味」？

中醫對食物以四氣五味分類，四氣指「寒、熱、溫、涼」；五味指「酸、苦、甘、辛、鹹」 ，並認為「辛甘化陽」，即辛味、甘味同用能益陽。而「氣」屬溫熱的食物多為高脂、高熱量、高蛋白質，有助提高身體的整體代謝反應。所以陽虛體質者，可適量偏食溫熱、味辛及味甘的食物。