更年期綜合症

中醫看更年期綜合症(附食療)

甚麼是更年期綜合症?

更年期綜合症是由於卵巢功能的衰退和雌激素分泌減少引起所致,一般於45-55歲之間出現。

常見的症狀有月經週期不規則、經量不穩定,並出現潮熱(身體突然出現短暫烘熱感)、盜汗(睡眠時出汗)、煩躁、皮膚乾燥、血壓偏高等。

如曰中醫:經斷前後諸症

中醫稱之「經斷前後諸症」。

中醫認為月經至與此「生殖軸」有關: 腎 – 天癸 – 衝任 – 胞宮 ,與現代對月經週期調控的認識有著相似的規律。現代的生殖軸為:下視丘- 垂體(所釋放的激素) – 卵巢 – 子宮

女性正常的月經由「生殖軸」所控制。腦下垂體釋放出促卵泡激素(FSH),經由血液帶到卵巢,刺激卵巢中的卵泡成長,卵泡內藏有一顆卵子,其周圍的細胞會分泌出雌激素,並促進子宮內膜增生。

《黃帝內經。上古天真論》中提到:「七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也」。指女性一般在49歲左右,腎氣由盛漸衰,分布在胞宮(子宮)的脈絡(任脈與太衝脈)虛衰,天癸漸衰竭,經水將(月經)停止,形體功能衰退而失去生育的能力。

卵巢中的卵泡是有一定的數量。當自然逐漸消耗,卵泡細胞受促卵泡激素而分泌出雌激素逐漸減少,出現內分泌系統紊亂而引起不同的更年期綜合症症狀。

一般可以分為腎陰虛與腎陽虛兩個証型。

  • 腎陰虛:月經推遲、量少。伴頭暈耳鳴,失眠夢多,烘熱汗出,五心煩熱。
  • 腎陽虛:月經過多,崩漏。伴肢體浮腫,形寒肢冷,便溏,尿頻。

更年期綜合症食療 (陰虛適用)

枸杞黑棗雞蛋紅糖水

食材:

  • 雞蛋1個,枸杞10克,黒棗4個,紅糖15克,水400ml

做法:

  1. 將枸杞子、黒棗、雞蛋、清洗乾凈,放入煲內。
  2. 加入水,開火,待雞蛋煮熟後,取出去殼,再放回煲內。
  3. 加入紅糖,再煮10分鐘

枸杞味甘性平,有補肝腎,益精血,明目,止渴的功效。現代研究指枸杞的枸杞多糖,有推測指其抗氧化作用有助調節下丘腦、垂體、性腺軸。另外枸杞亦含有豐富的β-胡蘿蔔素、葉黃素

β-胡蘿蔔素可藉由人體正常的酵素作用轉化成維生素A,有助合成眼睛中的視紫質,維持正常「暗視覺」(辨別環境明暗變化之能力);合成皮膚的黏蛋白,減低組織表面的水分蒸散,以助皮膚、眼睛保持滋潤。

葉黃素聚集於視網膜黃斑(形成焦點視力的地方),有助吸收紫外光、藍光,減少對眼睛感光細胞的傷害,以維持「光視覺」(辨別色彩的能力)。


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