中醫看氣鬱體質
甚麼是「氣鬱」？
「氣鬱」可理解為：身體的正常生理功能受抑制的狀態。
「氣」一般可分為兩方面，一方面指氣體，如「清氣」、「濁氣」，其中包括呼吸系統中主要涉及的氧氣與二氧化碳；另一方面指功能，例如中醫說「脾氣不足」，是指消化功能低下。
氣鬱體質者的有三大主要徵狀
抑鬱、情緒過敏、呼吸久暢。
其他可見徵狀：肢體疼痛、常欲嘆氣、胸滿脅痛，噫氣腹脹
氣鬱體質導致原因
過度的情緒、長期的壓力、飲食過量
氣鬱體質常見疾病
高血壓、梅核氣、脅痛、甲亢、痛經、腦鳴、小便不通、肌肉痛症等。
氣鬱體質宜食清單
薄荷、韭菜、芫荽、芥菜、玫瑰花、白蘿蔔、肉桂、丁香、陳皮、百里香、薤白、留蘭香（綠薄荷）、油菜籽、油菜、佛手、酒 香椽、芋頭、榨菜、芹菜
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中醫對食物以四氣五味分類，四氣指「寒、熱、溫、涼」；五味指「酸、苦、甘、辛、鹹」 ，並認為「辛味，能行能散」，即有發散、行氣、行血的功效。「辛」除了指味覺上的辛辣外，亦包括具有刺激性的氣味。所以氣鬱者宜食辛味及芳香氣味之食物。
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